As EMOÇÕES são um conjunto de respostas motoras que o cérebro produz no corpo frente a um evento. Existem centenas delas e podem variar na sua manifestação. São inevitáveis e incontroláveis, mas embora não possamos controlar as emoções, PODEMOS CONTROLAR OS COMPORTAMENTOS que uma emoção queira lembrar.
Você conhece bem suas emoções?
Pergunte a si mesmo:
Que tipo e situação ou pessoa gera em você alguma emoção?
A emoção é positiva ou negativa?
Com que frequência acontece?
Você é capaz de controlar o comportamento que el "requer"?
(ex: raiva, gritos, agressão física, etc.)
Você se identifica com sua emoção?
Você realmente gosta da maneira que lida com as pessoas e as situações?
O que vc tem feito para mudar seu comportamento?
Trabalhe suas emoções:
Sinta, aceite, compreenda,busca equilíbrio, descubra como você quer se sentir, perceba como quer reagir diante de um acontecimento ou pessoa, permita-se buscar e aprender maneiras de gerir suas emoções e consequentemente comportamentos.
"Aquilo que o indivíduo não quer saber sobre si mesmo acaba acontecendo no mundo exterior sob forma de destino." C.G.JUNG
